Złe decyzje dietetyczne podejmuje się w sklepie. Jeśli w domu nie masz czekolady, to jej nie zjesz. Jeśli włożyłeś ją w sklepie do koszyka, to znaczy, że decyzję o jej zjedzeniu już podjąłeś.
Jednym z moich ulubionych powiedzonek jest:
Jeśli wszystkie swoje problemy możesz rozwiązać za pomocą pienię∂zy, to masz tylko jeden problem - brak pieniędzy.
Jeśli się na czymś nie znasz, zapłać specjaliście, aby Ci pomógł.
Nie lubisz sprzątać mieszkania? Zapłać komuś, aby posprzątał twoje mieszkanie. Deleguj lub automatyzuj inne rzeczy, których nie lubisz robić.
Nie lubisz robić zakupów? Produkty zamawiaj hurtowo z darmową przesyłką. Próbuj automatyzować.
Nie twórz sobie problemów na siłę. Jeśli w domu jest do wypakowania zmywarka lub pranie do zrobienia, to po prostu to zrób. Nie pytaj czyja kolej! Nie myśl o tym, czy ci się chce, czy nie.
Nie prokrastynuj przez pół roku zadania, którego wykonanie zajmie ci godzinę.
Szanuj swój czas. Zamiast myśleć, jak oszczędzić 5 zł kupując z gazetką z promocjami w tańszym sklepie na końcu miasta pomyśl jak dwukrotnie zwiększyć dochody i zajmij się zadaniami, które cię tam zaprowadzą. Twój czas na dojazd jest warty więcej, niż potencjalne oszczędności.
W większości przypadków, rzeczy same w sobie nie są trudne. Dopiero myślenie o nich je takimi czyni.
Nie próbuj robić wszystkiego perfekcyjnie. Dochodzenie do wysokiej jakości to proces iteracyjny. Jeśli chcesz napisać jakiś tekst, nie przejmuj się, że może nie być zbyt dobry. Zacznij pisać i poprawiaj. Dobrze zacząć od czegoś nad czym możesz później pracować. Ostatecznie okazuje się, że good enough is enough.
Nie zastanawiaj się, czy powinieneś iść na siłownię. Po prostu spakuj torbę i idź. Nie myśl o tym, nie analizuj, nie dawaj sobie czasu na overthinking.
Strach narasta z czasem. Jeśli boisz się do kogoś zadzwonić, to najlepszą opcją będzie chwycić za telefon i zrobić to od razu, zanim twój strach stanie się zbyt duży i zaczniesz tworzyć fikcyjne scenariusze w swojej głowie.
Jeśli coś wzbudza w tobie duże emocje, to znaczy, że dokładnie to powinieneś zrobić.
Prosty eksperyment:
- Rano, zaraz po wstaniu z łóżka, idź pod prysznic.
- Nie bierz ciepłego prysznica, ale odkręć od razu lodowatą wodę.
- Stań przed strumieniem i spróbuj pod niego wejść.
Zobacz jakie myśli przelatują Ci przez głowę zanim to zrobisz. Im dłużej zwlekasz, tym trudniej to zrobić.
Lepiej się gdzieś pojawić, niż nie. Nawet jeśli ci się nie chce, boisz się lub nie do końca czujesz się gotowy.
Jeśli boisz się zaprosić dziewczynę na randkę, poprosić o podwyżkę, z kimś porozmawiać lub o coś zapytać i tego nie robisz, to twoją jedyną opcją będzie NIE.
Jeśli przełamiesz ten strach, to twoją odpowiedzią może być TAK lub NIE. Jeśli się nie uda, to nic nie straciłeś. Możesz tylko zyskać.
Tak naprawdę wiesz, co masz robić. Nie potrzebujesz się nikogo radzić ani pytać.
-
Chcesz atletyczną sylwetkę? Dokładnie wiesz, co jest potrzebne, aby to osiągnąć.
-
Chcesz zarabiać więcej pieniędzy? Nie oszukuj się. Też dobrze wiesz, co powinieneś robić.
Szczegółów i detali technicznych dowiesz się w trakcie.
Nie marudź! Nie komplikuj! Dasz radę.
