Zrób przegląd
Hipokrates ponad 2400 lat temu mówił, że lepiej zapobiegać niż leczyć. W tym roku postanowiłem odwiedzić wielu lekarzy w ramach profilaktyki i mojego Projektu Zdrowie.
Aby zrobić to tanio warto załatwić prywatny pakiet medyczny. Jeśli pracujesz na etacie to prawdopodobnie taki pakiet już masz. Jeśli nie to polecam dołączyć jako partner życiowy do kogoś kto ma.
Ja korzystałem z oferty LUX MED oraz Enel-Med, a także z wielu placówek współpracujących do wizyt lekarskich i wykonywania badań.
Abonament miesięczny jest na tyle niski, że po pierwszej prywatnej wizycie u dowolnego lekarza już się zwraca, a w pakiecie pokrywane są nawet drogie badania takie jak tomografia komputerowa, rezonans magnetyczny, badania krwi i wiele innych.
Gastroskopia
Z najcięższych badań wspominam gastroskopię i kolonoskopię. Oba polegają na wprowadzeniu w ciało endoskopu, albo górą albo dołem.
Gastroskopia nie wymaga specjalnego przygotowania oprócz zaprzestania jedzenia w odpowiednim czasie przed badaniem, ale rura w gardle, która wcale nie jest tak cienka jak obiecują, pomimo znieczulenia miejscowego powoduje mocny odruch wymiotny. Całość wygląda i brzmi niezbyt estetycznie, a po wyjściu z gabinetu oczy są przekrwione jak po weekendowym LAN party.
Grzebanie w żołądku i pobieranie wycinków na myśl przywodzi maszynę do losowania maskotek. Dosłownie o tym myślałem podczas badania.
Przed badaniem dostajesz wskazówki, aby nie wyrwać endoskopu z buzi i faktycznie w głowie pojawia się taka myśl. W pewnym momencie usłyszałem:
Proszę się nie dławić!
Zupełnie tak jakbym tam leżał i robił to specjalnie.
Z badania można się dowiedzieć, czy mamy refluks, czy są stany zapalne, polipy, wrzody i jak wygląda ujście z żołądka i generalny stan przewodu pokarmowego.
Helicobacter pylori
Co najważniejsze przy okazji gastroskopii pobierana jest próbka do testu na Helicobacter pylori.
Jeśli nigdy o tym nie słyszałeś, to jest to bakteria, która przez długi czas może nie dawać żadnych objawów, ale odpowiedzialna jest za stany zapalne, wrzody żołądka, oraz może sprzyjać rozwojowi raka żołądka.
Szacuje się, że 50% populacji na świecie ją ma, więc warto się zbadać.
Może się przenosić przez picie z tej samej butelki lub szklanki, używanie wspólnych talerzy lub sztućców, czyli przez normalne socjalne interakcje typu daj się napić, które na pewno miałeś często w swoim życiu.
Jeśli ty masz, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że twoja partnerka też ma. Dobra wiadomość jest taka, że nie trzeba od razu wybierać się na gastroskopię. Wystarczy prosty test z kału, który można kupić w aptece.
Eradykacja jest dosyć nieprzyjemna, bo samego antybiotyku należy zjeść 120 tabletek w 10 dni. Łącznie z tabletkami na obniżenie kwasowości i z osłonowymi to 160 tabletek w 10 dni.
Antybiotyk mocno oddziaływuje na system trawienny, więc bez szczegółów powiem tylko, że nie jest najprzyjemniejsza terapia, ale też nie jest taka straszna.
Ciekawe też miałem objawy posiadania tej bakterii. Po zjedzeniu winogron wyskakiwały mi afty w ustach. Dodatkowo miałem dosyć częste zapalenie gardła. Po eradykacji bardzo mi się poprawiła ogólna odporność. Jednak to prawda, że zdrowie zaczyna się w brzuchu.
Kolonoskopia
Pierwszą kolonoskopię zaleca się zrobić po pięćdziesiątcę, ale ze względu na to, że można dużo wcześniej wykryć wiele problemów to nie polecałbym zwlekać. Badanie zalecane jest dużo wcześniej, jeśli w rodzinie pojawiły się choroby jelita grubego (np. rak jelita grubego).
Samo badanie nie jest przeraźliwie straszne i dużo łagodniejsze niż gastroskopia, ale przygotowanie do badania polega na odłożeniu jedzenia na 2 dni i piciu silnego środka przeczyszczającego w ilościach hurtowych.
Post dwudniowy połączony z częstymi wizytami w toalecie jest męczący, wycieńczający, a po badaniu jesteś napompowany powietrzem, które wypuszczali z endoskopu do ułatwienia trawersowania twoich zakamarków. Jeśli robiłeś bez znieczulenia ogólnego, to wszystko można obserwować na ekranie i jest to prawdziwie fascynujący mikrokosmos.
Po badaniu dochodzi się do siebie dosyć szybko i od razu powiem, że picka to słaby pomysł na lekkostrawny posiłek tuż po badaniu. Ale po dwudniowej głodówce nic nie smakuje tak dobrze.
Badania krwi
Z rzeczy, które polecam robić cyklicznie, to badania krwi: morfologia, lipidogram, OB, CRP, próby wątrobowe, TSH, glikemia.
Zrobienie profilaktycznych badań krwi nie boli, a może być wczesnym sygnałem, że dzieje się coś niepokojącego. Dodatkowo dobrze sprawdzić poziomy elektrolitów, a jako mężczyzna co jakiś czas warto zrobić testosteron i testosteron wolny. Niski poziom będzie problematyczny, a dodatkowo jego poziom spada z wiekiem.
Majty w dół
W okolicach 35 lat dobrze wybrać się do urologa, aby sprawdzić, czy fujarka gra tak jak trzeba i przy okazji zrobić USG prostaty oraz nerek.
Jeśli masz opory przed wybraniem się do takich lekarzy jak urolog lub proktolog, to polecam spróbować wyłączyć te opory w głowie i pomyśleć o sobie jak o oddaniu samochodu do mechanika. Wszystko musi działać prawidłowo.
Osobiście idąc do lekarza myślę o sobie jak o kawałku mięsa i wyłączam wtedy cały wstyd. Mogę tam stać nawet nagi.
Wizytę u urologa wspominam jako najbardziej profesjonalną wizytę jaką miałem w życiu. Mogę polecić człowieka.
Zęby
Kolejne rzeczy, które robię często to wizyty u stomatologa oraz higienizacja. Jeśli chodzi o tę usługę to bardziej polecałbym poszukać zaufanego prywatnego dentysty, niż korzystać z usług pakietowych. Lepiej doradzi i zrobi lepszą robotę na lepszej jakości komponentach.
Po trzydziestce zdecydowałem, że jestem finansowo gotowy i postanowiłem wyprostować zęby. Nosiłem już wyciągane aparaty jako nastolatek, ale teraz zamontowałem na stałe na górze i na dole na ponad dwa lata. Ortodoncja to kosztowna impreza, a ciągłe wydłubywanie jedzenia jest upierdliwe, ale ładny uśmiech jest tego warty.
Plecy
Jeśli siedzisz przed komputerem, to prędzej czy później odezwą Ci się plecy. Wtedy czeka Cię wizyta u ortopedy oraz rentgen kręgosłupa.
Ja miałem wypadek samochodowy, więc to już mam za sobą i ratuję się biurkiem do pracy na stojąco, porządnym fotelem i stołkiem do pracy półsiedzącej. Linki na dole.
Pomyśl o regularnym ruchu i treningu mobility. Joga się sprawdzi idealnie.
Szczepienia
Częścią profilaktyki są szczepienia. Ja ze względu na dalekie podróże jestem zaszczepiony na mnóstwo rzeczy.
Przed niektórymi badaniami musiałem dodatkowo test na antygen WZW B, czy moja szczepionka z dzieciństwa nadal działa.
Przed wyjazdem do Azji nie sugeruj się głupotami z Internetu tylko zaszczep się na wszystko, co jest zalecane. Uszczuplisz swój budżet o kilka tysięcy, ale lepsze to niż wirusowe zapalenie wątroby lub coś co może Cię zabić.
Od 2006 dostępna jest szczepionka na HPV, które może chronić między innymi przed popularnym rakiem szyjki macicy oraz przed wieloma innymi schorzeniami (także mężczyzn).
Samo szczepienie jest najbardziej zalecane dla nastolatków i osób przed inicjacją seksualną. Dla innych grup wiekowych przed szczepieniem należy zrobić test na obecność wirusa, bo inaczej szczepienie nie będzie miało sensu.
Dużo zdrówka!
